Poroto Tape
Poroto de tamaño pequeño con una distintiva mancha negra.
ORIGEN: Perú
Beneficios: Rico en proteínas y fibra que brinda saciedad y ayuda a regularizar el tránsito intestinal. Aporte de vitaminas del complejo B y minerales como el hierro que previenen anemias. Recomendada para vegetarianos, veganos, mujeres embarazadas, niños y adultos. Se recomienda siempre consumirlo con algún alimento rico en Vit. C para facilitar la absorción de hierro.
Usos / Preparación: Ideal para incluir en ensaladas, guisos, medallones, hamburguesas. Remojar durante 8 hs, y luego cocinar durante 20 minutos. Por cada parte de poroto se requieren 3 partes de agua. Se puede utilizar en preparaciones dulces como budines o untables.
Ingredientes: Poroto Tape.
Valor Nutricional: Valor Energético: 116 kcal; Carbohidratos: 21 g; Proteínas: 8 g; Grasas Totales: 0.5 g; Grasas Saturadas: 0.1 g; Grasas Trans: 0 g; Fibra Alimentaria: 7 g; Sodio: 4 mg; Porción: 100 g. * % Valores Diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas
Poroto Tape
Poroto de tamaño pequeño con una distintiva mancha negra.
ORIGEN: Perú
Beneficios: Rico en proteínas y fibra que brinda saciedad y ayuda a regularizar el tránsito intestinal. Aporte de vitaminas del complejo B y minerales como el hierro que previenen anemias. Recomendada para vegetarianos, veganos, mujeres embarazadas, niños y adultos. Se recomienda siempre consumirlo con algún alimento rico en Vit. C para facilitar la absorción de hierro.
Usos / Preparación: Ideal para incluir en ensaladas, guisos, medallones, hamburguesas. Remojar durante 8 hs, y luego cocinar durante 20 minutos. Por cada parte de poroto se requieren 3 partes de agua. Se puede utilizar en preparaciones dulces como budines o untables.
Ingredientes: Poroto Tape.
Valor Nutricional: Valor Energético: 116 kcal; Carbohidratos: 21 g; Proteínas: 8 g; Grasas Totales: 0.5 g; Grasas Saturadas: 0.1 g; Grasas Trans: 0 g; Fibra Alimentaria: 7 g; Sodio: 4 mg; Porción: 100 g. * % Valores Diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas
